Oberhausener Turnverein von 1873 e. V.
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sport und spiel bei Diabetes

Über den Sport bei Diabetes


Die Erkrankung Diabetes kommt für viele sehr plötzlich. Die Ärzte raten dann,
sich mit Diabetikerschulungen zum Thema Ernährung und Medikamententherapie auseinanderzusetzen.
Hinweise auf sportliche Möglichkeiten kommen hierbei jedoch häufig zu kurz.
Dabei hat der Rehasport für Diabetiker viele positive Einflüsse:

  • er steigert die Herz-Kreislaufbelastbarkeit,
  • verbessert die Durchblutung auch in den kleinen Gefäßen,
  • wirkt Gewicht reduzierend,
  • verdeutlicht den Einfluss von Bewegung auf den Blutzuckerspiegel

und nicht zuletzt ist man unter Menschen mit gleicher Erkrankung, kann sich austauschen und auch Ängste abbauen, wie zum Beispiel vor Unterzuckerungen.


Inhalte der Sportstunden


Diese Sportgruppe bietet Sport für Diabeteserkrankte im Sinne des Rehabilitations-sports. In den Sportstunden wird zum Trainingsbeginn und am Ende des Trainings der Blutzuckerspiegel kontrolliert, der Puls und, wenn nötig, auch der Blutdruck gemessen.
Die Stunden beinhalten Erwärmungs-, Ausdauer-, Koordinations- und Gymnas-
tikübungen. Alle Inhalte werden der Fitness der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
angepasst. Die Trainingseinheiten werden abwechslungsreich gestaltet. Sie können in Form eines Zirkeltrainings oder auch als Partnerübungen durchgeführt werden, mit Ge
räten oder ohne Geräte.
Esgibt Trainingsabende mit Steppern, einem Geschicklichkeitsparcours oder verschiedenen Spielen. Oft beendet eine erholsame Entspannungsübung oder auch ein Spiel die Stunde.
Der Sport wirkt blutzuckersenkend und verbessert den HbA1c Wert (Langzeitwert).
Auch die Herz-Kreislauf-Leistung wird verbessert. Außerdem hilft der Sport,
Spätfolgen des Diabetes zu verringern. Sport bei Diabetes kann durch einen
Antrag auf Rehabilitationssport vom behandelnden Arzt verordnet werden und
wird dann von der Krankenkasse mitfinanziert!

Trainingsort und Trainingstermin


Wo?

Turnhalle Elsa-Brändström Gymnasium
Christian-Steger-Straße 11

46045 Oberhausen


Wann?
dienstags 18.00 - 19.30 Uhr

 

Eure Ansprechpartnerin:


Übungsleiterin
Sylvia Lebede
Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Innere Organe/Orthopädie
Tel.: 0208 204353

Angebote und Termine
OTV - Angebote und Termine 2018.pdf
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